Como calcular período fértil: um passo a passo para não ter erro

Em casos de ciclos mais longos, a tática é subtrair 14 dias do ciclo total. Por exemplo, um ciclo menstrual de 30 dias, a conta é a seguinte: 

30 dias de ciclo menstrual – 14 dias = ovulação no 16º dia após a menstruação. 

Você sempre vai ouvir médicos usando frases como "por volta de" ou "tem chance de", porque realmente o ciclo pode ter pequenas variações: uma mulher pode ovular no dia 14, outra no dia 15, outra no dia 13, mas sempre será próximo dessa janela.

Passo 4: Defina o seu período fértil 

Se a gente pensar que calcular o período fértil contempla, além do dia da ovulação, 3 dias antes e 3 depois, ele dura em torno de 7 dias. Então, para definir o seu, vamos usar o mesmo exemplo de cima. 

Ciclo menstrual de 28 dias: como a ovulação acontece no 14º dia, o período fértil será nos dias 13, 14, 15, 16, 17, 18 e 19. 

Pensando nessas continhas, é só adequar com o seu ciclo menstrual e começar as marcações no calendário! Se você achou complicado, saiba que uma calculadora de período fértil pode fazer isso tudo por você :) 

Com a calculadora, você consegue identificar não só o seu período fértil, como também todas as fases da sua menstruação.

Outras formas de saber que estou no período fértil: os sinais que o corpo dá

O nosso corpo sempre dá sinais das mudanças pelas quais ele passa. E isso não é diferente durante a ovulação e o período fértil. Segundo a American Pregnancy Association, alguns dos sintomas do período fértil são:

Em alguns casos, a mulher também pode experimentar como sintomas do período fértil:

Os sinais da ovulação variam de mulher para mulher, assim como o momento da ovulação. Algumas ovulam no mesmo dia do ciclo todos os meses, enquanto outras podem ovular em dias variados a cada mês.

Por que é importante calcular o período fértil da mulher?

É muito comum que as pessoas calculem o período fértil quando querem engravidar, então aproveitam esses dias para terem relações e chances altas de um óvulo ser fecundado. Há também quem calcule o período fértil para o contrário: evitar uma gravidez indesejada. 

Mas vale lembrar que o que previne gravidez são os métodos contraceptivos, não a tabelinha, hein? Se engravidar não está nos seus planos, a camisinha é indispensável, além de prevenir todas aquelas doenças sexuais que queremos longe! 

Além disso, é bacana calcular o período fértil para você conhecer o seu corpo também, observar como se sente em cada fase da menstruação e entender como você funciona e como está a sua fertilidade. Cada corpo é um corpo, experiências compartilhadas sempre nos ajudam, mas as pessoais são fundamentais para o autoconhecimento 😉

Thais Tenher

Jornalista hiperconectada que adora contar histórias. Além de ser uma corredora amadora, é dinâmica e curiosa, sempre em busca de novas perspectivas e experiências para sair "mais do mesmo". Em uma conversa, pode falar com você sobre política, economia, beleza e saúde da mulher e ainda conectar todos os assuntos em um só!