Vamos descobrir o que é a fase lútea do ciclo menstrual

O ciclo menstrual é todo o período de mudanças que ocorrem no corpo feminino ao longo do mês. Ele tem duração média de 28 dias, mas pode variar de 24 a 35 dias.

O nosso ciclo começa com o primeiro dia da menstruação e vai até o primeiro dia da menstruação do mês seguinte. Pois é. Não tem descanso: acaba um e já começa outro! Nesse período, existe a fase lútea. Vamos falar mais sobre ela.

As fases do ciclo menstrual

Todas as fases do ciclo menstrual são focadas em um único objetivo: a preparação do corpo para uma gravidez. E é justamente quando a fecundação não ocorre que vem a menstruação. Funciona assim:

Fase menstrual: o ciclo começa no primeiro dia de menstruação. O sangue eliminado nada mais é que a descamação da parede interna do útero (endométrio), quando não há gravidez.

Fase folicular: trata-se do primeiro período do ciclo menstrual e acontece entre o primeiro dia da menstruação e a ovulação. Aqui, ocorre o processo de crescimento e amadurecimento do óvulo que será liberado na ovulação. Ele possui, em média, 14 dias de duração, incluindo a fase menstrual.

Fase ovulatória: em um ciclo de 28 dias, a ovulação acontece no dia 14, sendo que o período fértil inclui este dia, além dos três dias anteriores e três dias posteriores a essa data aproximadamente. Esta etapa do ciclo acontece, então, quando o óvulo está maduro e pronto para ser fecundado. 

O que é fase lútea?

A fase lútea é quando o nosso corpo está se preparando para a próxima menstruação. É isso mesmo que você pode estar pensando. É aqui que surge a TPM e todos os seus sintomas, que podem ser desagradáveis para algumas pessoas.

Na fase lútea, os níveis de progesterona estão subindo, enquanto o estrogênio e a testosterona estão baixos.

Quando ocorre a fase lútea

A fase lútea ocorre depois da ovulação até o começo da próxima menstruação. Ela dura tipicamente 14 dias, mas pode variar e ter duração entre 9 e 16 dias. 

Como ela ocorre

Logo após a ovulação, o folículo que continha o óvulo se transforma em um corpus luteum (corpo lúteo) e começa a produzir progesterona, assim como estrogênio para suportar uma gravidez.

A progesterona é o hormônio responsável por ajudar na manutenção de uma possível gravidez, até que a placenta se desenvolva. Caso o óvulo não seja fecundado, começa a descamação do tecido que o útero preparou para receber o embrião. Essa descamação do endométrio resulta na menstruação, e aí o ciclo começa novamente.

Para você acompanhar cada fase do ciclo menstrual e entender os sinais que o seu corpo dá durante cada uma, a dica é ter o calendário menstrual sempre em mãos. Já tem o seu? Kira a gente tem um que você pode chamar de seu. Use à vontade e aprenda a calcular o seu ciclo menstrual!

Tati Barros

Jornalista mineira, com mais de dez anos de experiência. É criadora e apresentadora do podcast Solteira Profissional, que aborda o universo de relacionamentos e sexualidade. Produz conteúdos para diversos veículos e formatos, com foco, especialmente, nas editorias de saúde, bem-estar e comportamento. Tem um grande interesse em pautas feministas e sempre está envolvida com essa temática.